utworzone przez Patryk Każyszka | lis 16, 2025 | Fizjoterapia, Trening
Wykrok to jeden z najbardziej wszechstronnych testów funkcjonalnych. Choć wygląda prosto, w rzeczywistości angażuje całe ciało i świetnie pokazuje, jak pracują biodra, kolana, stawy skokowe, tułów i układ nerwowy. W Grow Up Studio traktujemy wykrok jako precyzyjne...
utworzone przez Patryk Każyszka | lis 13, 2025 | Fizjoterapia, Trening
Przysiad to jedno z najbardziej podstawowych, a jednocześnie najbardziej wymagających ćwiczeń w ocenie funkcjonalnej człowieka. To ruch, który towarzyszy nam od dzieciństwa – siadanie, wstawanie, podnoszenie przedmiotów – ale dopiero jego analiza pokazuje, jak...
utworzone przez Patryk Każyszka | lis 12, 2025 | Fizjoterapia, Trening
Chód to jedna z najbardziej naturalnych i automatycznych czynności człowieka. Wydaje się banalny – a jednak sposób, w jaki chodzimy, może powiedzieć o naszym ciele więcej niż niejeden test kliniczny. Dla fizjoterapeutów i trenerów ruchu analiza chodu to podstawowy...
utworzone przez Patryk Każyszka | lis 5, 2025 | Fizjoterapia, Trening
Wielu ludzi postrzega trening, masaż i fizjoterapię jako trzy osobne światy.Jednak dopiero połączenie ich w jedną całość daje prawdziwe efekty – lepsze zdrowie, sprawność i samopoczucie. W Grow Up Studio wierzymy, że ciało to system naczyń połączonych – każdy element...
utworzone przez Patryk Każyszka | paź 31, 2025 | Trening
Wielu z nas zaczyna trening z ogromną motywacją – chcemy schudnąć, poprawić sylwetkę, poczuć się lepiej. Jednak po kilku tygodniach efekty nie przychodzą tak szybko, jak się spodziewaliśmy. Dlaczego?W większości przypadków winne są proste błędy, które można łatwo...
Najnowsze komentarze