utworzone przez Patryk Każyszka | lis 13, 2025 | Fizjoterapia, Trening
Przysiad to jedno z najbardziej podstawowych, a jednocześnie najbardziej wymagających ćwiczeń w ocenie funkcjonalnej człowieka. To ruch, który towarzyszy nam od dzieciństwa – siadanie, wstawanie, podnoszenie przedmiotów – ale dopiero jego analiza pokazuje, jak...
utworzone przez Patryk Każyszka | lis 12, 2025 | Fizjoterapia, Trening
Chód to jedna z najbardziej naturalnych i automatycznych czynności człowieka. Wydaje się banalny – a jednak sposób, w jaki chodzimy, może powiedzieć o naszym ciele więcej niż niejeden test kliniczny. Dla fizjoterapeutów i trenerów ruchu analiza chodu to podstawowy...
utworzone przez Patryk Każyszka | lis 7, 2025 | Oddech, Trening
Większość osób myśli o oddechu dopiero wtedy, gdy brakuje im tchu.Tymczasem sposób, w jaki oddychasz, wpływa nie tylko na Twoją wydolność, ale także na postawę, regenerację i samopoczucie.W Grow Up Studio uczymy, jak wykorzystać świadomy oddech jako narzędzie do...
utworzone przez Patryk Każyszka | lis 5, 2025 | Fizjoterapia, Trening
Wielu ludzi postrzega trening, masaż i fizjoterapię jako trzy osobne światy.Jednak dopiero połączenie ich w jedną całość daje prawdziwe efekty – lepsze zdrowie, sprawność i samopoczucie. W Grow Up Studio wierzymy, że ciało to system naczyń połączonych – każdy element...
utworzone przez Patryk Każyszka | paź 27, 2025 | Trening
W świecie fitnessu łatwo się pogubić — tyle metod, planów i sprzecznych opinii, że trudno wiedzieć, od czego zacząć.Czy lepszy będzie trening siłowy, funkcjonalny, a może interwały?A co, jeśli Twoim celem nie jest sześciopak, tylko zdrowe, sprawne ciało bez bólu?...
Najnowsze komentarze