Trening kalisteniczny
Kalistenika rozwija siłę względną, świadomość ruchu i kontrolę nad ciałem w przestrzeni. To trening oparty na progresjach – od podstawowych wzorców po zaawansowane elementy jak podciągnięcia, stanie na rękach czy figury statyczne.
Podczas zajęć trener prowadzi ustawienie ciała i napięcie globalne poprzez dokładne wskazówki techniczne, co pozwala szybciej rozwijać umiejętności i trenować bez przeciążeń.
Zbuduj siłę własnego ciała.
Opanuj nowe umiejętności.
Trenuj z kontrolą.
Rozwiń świadomość ciała.
Urozmaicaj aktywność.
lepiej, stabilniej, konkretniej
Poprzez stopniowe progresje rozwija siłę, kontrolę ruchu i świadomość ciała, a dzięki precyzyjnemu prowadzeniu trenera pozwala szybciej opanować technikę i trenować bezpiecznie.
Efekty kalisteniki:
poprawa koordynacji
Pełniejsza kontrola nad ruchem i ustawieniem ciała w przestrzeni
stopniowy rozwój umiejętności siłowych
Nauka coraz bardziej zaawansowanych elementów
zwiększenie mobilności i zakresów ruchu
Co przekłada się na większą swobodę poruszania się