Blog
Mój blog
Przestań brać wszystko do siebie: co neuronauka mówi o „wewnętrznym krytyku” i ego
Kiedy nic nie robisz, Twój mózg zaczyna analizować błędy i krytykować? Poznaj sieć DMN, iluzję ego i prostą metodę 5-4-3-2-1 na natychmiastowe uciszenie myśli.
Jak przygotować się do pierwszego masażu? Praktyczny poradnik (strój, posiłek, przeciwwskazania)
Idziesz na masaż po raz pierwszy i nie wiesz, jak się ubrać lub co zjeść? Przeczytaj nasz praktyczny poradnik i poczuj się w 100% swobodnie w Grow Up Studio w Gdańsku!
Neuronauka relacji: dlaczego inni ludzie nas stresują i jak budować bezpieczne więzi
Z tego artykułu dowiesz się: Dlaczego odrzucenie społeczne boli fizycznie tak samo jak złamana ręka. Jak działają neurony lustrzane i dlaczego nieświadomie przejmujesz napięcie innych ludzi. Skąd bierze się ewolucyjny podział na „my kontra oni” i jak wyzwala on ukryty...
Masaż Kobido w Gdańsku – niechirurgiczny lifting twarzy krok po kroku
Gładka, promienna i jędrna skóra bez użycia igieł, skalpela oraz okresu rekonwalescencji? Choć brzmi to jak obietnica zaawansowanej medycyny estetycznej, sekret tkwi w starożytnej tradycji prosto z Japonii. Masaż Kobido w Gdańsku to jeden z najchętniej wybieranych...
Jak natychmiast wyciszyć układ nerwowy? Rola nerwu błędnego w walce ze stresem
Z tego artykułu dowiesz się: Dlaczego powtarzanie sobie „uspokój się” podczas silnego stresu jest z góry skazane na porażkę. Jak działa biologiczny „pedał gazu” i „hamulec” Twojego organizmu (SNS vs. PNS). Co przewlekły kortyzol robi z hipokampem i dlaczego w stresie...
Gdzie na masaż dla dwojga w Gdańsku? Pomysł na relaks i niezapomniany prezent
W codziennym biegu, pośród obowiązków zawodowych i domowych, wspólne chwile stają się towarem luksusowym. Wyjście do restauracji czy kina to klasyka, ale jeśli szukacie sposobu na prawdziwe wyciszenie, regenerację i oderwanie od codziennego zgiełku, masaż dla dwojga w...
Dlaczego mózg obsesyjnie skupia się na problemach? Efekt rzepu i teflonu
Z tego artykułu dowiesz się: Dlaczego ewolucja wyposażyła nas w biologiczny „defekt” skupiania się na zagrożeniach (negativity bias). Czym jest słynna metafora dr. Ricka Hansona: rzep na zło i teflon na dobro. Dlaczego zwykłe „pozytywne myślenie” rzadko działa na...
Masaż relaksacyjny czy klasyczny? Poznaj różnice | Grow Up Studio Gdańsk
Stoisz przed wyborem swojego pierwszego zabiegu w salonie masażu i zastanawiasz się, który wariant przyniesie Ci więcej korzyści? Zarówno masaż klasyczny, jak i masaż relaksacyjny należą do najpopularniejszych usług w menu gabinetów odnowy biologicznej, jednak różnią...
Jak myślami fizycznie zmienić swój mózg? Neuronauka samorozwoju bez ezoteryki
Czujesz, że stres to Twoja druga natura? Odkryj, jak neuroplastyczność pozwala realnie przebudować mózg. Poznaj proste 3-minutowe ćwiczenie oparte na nauce. Z tego artykułu dowiesz się: Czym jest neuroplastyczność zależna od doświadczenia i dlaczego Twój mózg...