Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny przygotowuje ciało do realnego życia – poprawia mobilność, stabilizację, koordynację i kontrolę ruchu. To trening, który przekłada się na komfort w pracy, sporcie i codziennych aktywnościach.
Trener analizuje Twoje wzorce ruchowe i koryguje je w trakcie ćwiczeń poprzez precyzyjne wskazówki oraz prowadzenie manualne. Dzięki temu budujesz zdrowe nawyki ruchowe i minimalizujesz ryzyko przeciążeń.
Poruszaj się lepiej.
Poczuj lekkość w ciele.
Zbuduj sprawność na co dzień.
Przygotuj się na codzienne wyzwania.
Zbuduj pewność swojego ciała,
sprawniej, lepiej, dłużej
Zwiększenie stabilizacji oraz lepsza kontrola ruchu w codziennych aktywnościach i podczas treningu
Efekty treningu funkcjonalnego:
poprawa postawy ciała
Poprzez wzmocnienie mięśni stabilizujących i naukę prawidłowych wzorców ruchowych
zmniejszenie ryzyka kontuzji
Dzięki wzmocnieniu słabszych ogniw i korekcie błędów ruchowych
więcej energii i komfortu
w codziennym funkcjonowaniu dzięki lepszej pracy całego ciała