Zacznij swoją przygodę na zajęciach grupowych!
Wybierz zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb i trenuj w energii grupy, pod okiem doświadczonego trenera. Każde zajęcia to połączenie profesjonalnego prowadzenia, dbałości o technikę i motywującej atmosfery.
Osiągnij swoje cele w grupie
Dołącz do naszych zajęć
Zrób pierwszy krok w stronę zdrowia i silniejszego siebie. Wypełnij ankietę, a odezwiemy się do Ciebie!
Czym jest trening grupowy?
Trening grupowy to połączenie profesjonalnego prowadzenia trenera z energią i motywacją płynącą z pracy w grupie. Każde zajęcia są zaplanowane w taki sposób, abyś mógł rozwijać swoją sprawność, poprawiać kondycję i budować siłę – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Mimo formy grupowej, trener na bieżąco zwraca uwagę na technikę i jakość wykonywanych ćwiczeń, wprowadzając korekty i dopasowując poziom trudności. Dzięki temu trenujesz bezpiecznie, skutecznie i świadomie, jednocześnie korzystając z motywującej atmosfery wspólnej pracy.
To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą połączyć efektywny trening z dobrą energią, regularnością i większym zaangażowaniem.
Rodzaje Treningów Grupowych
Wybierz zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb i trenuj w energii grupy, pod okiem doświadczonego trenera.
Zdrowy kręgosłup
Zajęcia ukierunkowane na poprawę postawy, wzmocnienie mięśni głębokich oraz redukcję napięć i bólu. Idealne dla osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej lub odczuwających dyskomfort w plecach.
Aktywny Senior
Spokojne i bezpieczne zajęcia wspierające sprawność, mobilność i równowagę. Trening dopasowany do możliwości uczestników, poprawiający komfort codziennego funkcjonowania.
Stretching
Zajęcia skoncentrowane na poprawie elastyczności, mobilności i regeneracji. Pomagają zmniejszyć napięcia mięśniowe, poprawić zakresy ruchu i poczuć większą swobodę w ciele.
Boks / Kickboxing
Dynamiczny trening rozwijający kondycję, koordynację i pewność siebie. Nauczysz się podstaw techniki, pracy nóg i kontroli ruchu, jednocześnie poprawiając ogólną sprawność.
Kickboxing dla kobiet
Zajęcia stworzone specjalnie dla kobiet, łączące naukę techniki z treningiem sylwetkowym i kondycyjnym. Budują siłę, pewność siebie i świetną formę w motywującej atmosferze.
Kettlebell INTRO
Wprowadzenie do treningu z odważnikami kettlebell. Nauczysz się podstawowych ruchów, poprawisz siłę i stabilizację oraz poznasz bezpieczną technikę pracy z ciężarem.
Kickboxing 10–15 lat
Zajęcia dla młodzieży rozwijające sprawność, koordynację i dyscyplinę. Trening prowadzony w bezpiecznej formie, uczący podstaw techniki i pracy z ciałem.
Brzuch i pośladki
Trening ukierunkowany na wzmocnienie i modelowanie dolnych partii ciała. Skupia się na efektywnej pracy mięśni, poprawie napięcia i budowaniu sylwetki.
GRAFIK
Opinie Klientów
★★★★★
Świetni trenerzy i jeszcze lepsza atmosfera 😉 A najlepsze jest to że w GrowUp podchodzi się do zdrowia i formy z szerszej perspektywy. Wizyta w tym klubie może dosłownie zmienić twoje życie:)
Dominika
★★★★★
Komfortowe wnętrze, fajna muzyka, profesjonalne sprzęty a co ważne super luźna atmosfera 😉
Стефанія
★★★★★
Świetne miejsce, żeby poprawić formę lub ją utrzymać. Mnóstwo sprzętu do ćwiczeń, wszyscy są bardzo mili, a Łukasz to świetny trener!
Gonsalo
Zobacz na co stać grupę!
Dołącz do zajęć grupowych i poczuj energię wspólnego treningu – zapisz się już dziś.