Patryk Każyszka

Szkoleniowiec | Trener personalny | Fizjoterapeuta | Trener oddechu | Trener mentalny | Założyciel Grow Up Studio & Grow Up Academy

Patryk Każyszka to wszechstronny specjalista w obszarze zdrowia, rozwoju fizycznego i psychicznego. Jest doświadczonym trenerem personalnym, fizjoterapeutą, trenerem oddechu oraz trenerem mentalnym, a także założycielem Grow Up Studio – autorskiej przestrzeni treningowo-rozwojowej – i Grow Up Academy, edukacyjnej inicjatywy skierowanej do trenerów, instruktorów i pasjonatów rozwoju osobistego.

Na co dzień pracuje zarówno z podopiecznymi indywidualnymi, jak i z profesjonalistami branży sportowo-zdrowotnej, którym przekazuje wiedzę i praktyczne umiejętności zdobyte przez lata doświadczenia.

Jako szkoleniowiec i mentor, prowadzi warsztaty, kursy i szkolenia z zakresu treningu personalnego, pracy z oddechem, technik mentalnych, fizjoterapii funkcjonalnej oraz budowania świadomej relacji z ciałem i ruchem.

Jego podejście opiera się na holistycznym rozumieniu człowieka – łączy w swojej pracy elementy fizyczności, psychiki, oddechu. Wierzy, że prawdziwa zmiana zaczyna się od zrozumienia siebie.

Znany z pozytywnej energii, jasnej komunikacji i profesjonalizmu, Patryk tworzy przestrzeń, w której ludzie mogą realnie się rozwijać – bez zbędnej presji, za to z konkretnym planem i autentycznym wsparciem. 

Pomaga nie tylko zmieniać sylwetki i redukować stres, ale przede wszystkim budować zdrowe, trwałe nawyki i odnaleźć równowagę w codziennym życiu.

Jako lider Grow Up Academy, dąży do podnoszenia jakości usług w branży wellness i fitness. Wspiera innych trenerów w rozwijaniu ich potencjału i budowaniu własnej drogi zawodowej opartej na wartościach, wiedzy i relacjach.

Zobacz najbliższe szkolenia

Najnowsze Artykuły

Test BOLT — prosty miernik zdrowia oddechowego

Test BOLT (Body Oxygen Level Test) to jedno z najprostszych i najbardziej skutecznych narzędzi służących do oceny jakości oddechu. W Grow Up Studio wykorzystujemy go regularnie, aby sprawdzić, jak funkcjonuje Twoje ciało na poziomie oddechowym – zarówno podczas...

Wprowadzenie do funkcjonalnej oceny oddechu – dlaczego warto zacząć od testów?

Oddychasz od urodzenia, ale… czy oddychasz funkcjonalnie? Większość osób na co dzień bierze zbyt szybkie, płytkie oddechy, pracuje głównie górą klatki piersiowej, a przepona robi tylko część roboty. Efekt? Większy poziom stresu, problemy z regeneracją, gorsza...

Podpór jako test funkcjonalny – co naprawdę mówi o Twoim ciele?

Podpór (plank) to jeden z najprostszych i jednocześnie najbardziej wartościowych testów funkcjonalnych, które pozwalają ocenić jakość pracy centrum ciała. Wbrew pozorom nie chodzi tu o to, „jak długo wytrzymasz”, ale jak Twoje ciało reaguje na obciążenie, czy potrafi...

Aniołki przy ścianie jako test funkcjonalny

Aniołki przy ścianie – prosty test, który pokaże, czy Twoje barki pracują tak, jak powinny „Aniołki przy ścianie” kojarzą się wielu osobom z rozgrzewką, prostym ćwiczeniem lub korekcją postawy. W rzeczywistości to jeden z najskuteczniejszych testów funkcjonalnych,...

HIP HINGE jako test funkcjonalny – dlaczego jest tak ważny w ocenie ruchu?

Hip hinge, czyli zawias biodrowy, to jeden z fundamentalnych wzorców ruchowych człowieka. Uczymy się go już w dzieciństwie, a później… często tracimy przez siedzący tryb życia, sztywność bioder i zaburzenia kontroli centralnej. Tymczasem prawidłowy hip hinge to...

Wykrok jako test funkcjonalny – ocena stabilności, mobilności i kontroli ruchu

Wykrok to jeden z najbardziej wszechstronnych testów funkcjonalnych. Choć wygląda prosto, w rzeczywistości angażuje całe ciało i świetnie pokazuje, jak pracują biodra, kolana, stawy skokowe, tułów i układ nerwowy. W Grow Up Studio traktujemy wykrok jako precyzyjne...

Przysiad jako test funkcjonalny – fundament oceny sprawności ruchowej

Przysiad to jedno z najbardziej podstawowych, a jednocześnie najbardziej wymagających ćwiczeń w ocenie funkcjonalnej człowieka. To ruch, który towarzyszy nam od dzieciństwa – siadanie, wstawanie, podnoszenie przedmiotów – ale dopiero jego analiza pokazuje, jak...

Chód jako test funkcjonalny – co mówi o Twoim ciele?

Chód to jedna z najbardziej naturalnych i automatycznych czynności człowieka. Wydaje się banalny – a jednak sposób, w jaki chodzimy, może powiedzieć o naszym ciele więcej niż niejeden test kliniczny. Dla fizjoterapeutów i trenerów ruchu analiza chodu to podstawowy...

Jak oddychanie wpływa na Twoje ciało i efekty treningowe

Większość osób myśli o oddechu dopiero wtedy, gdy brakuje im tchu.Tymczasem sposób, w jaki oddychasz, wpływa nie tylko na Twoją wydolność, ale także na postawę, regenerację i samopoczucie.W Grow Up Studio uczymy, jak wykorzystać świadomy oddech jako narzędzie do...

Dlaczego warto połączyć trening, masaż i fizjoterapię?

Wielu ludzi postrzega trening, masaż i fizjoterapię jako trzy osobne światy.Jednak dopiero połączenie ich w jedną całość daje prawdziwe efekty – lepsze zdrowie, sprawność i samopoczucie. W Grow Up Studio wierzymy, że ciało to system naczyń połączonych – każdy element...