Patryk Każyszka

Szkoleniowiec | Trener personalny | Fizjoterapeuta | Trener oddechu | Trener mentalny | Założyciel Grow Up Studio & Grow Up Academy

Patryk Każyszka to wszechstronny specjalista w obszarze zdrowia, rozwoju fizycznego i psychicznego. Jest doświadczonym trenerem personalnym, fizjoterapeutą, trenerem oddechu oraz trenerem mentalnym, a także założycielem Grow Up Studio – autorskiej przestrzeni treningowo-rozwojowej – i Grow Up Academy, edukacyjnej inicjatywy skierowanej do trenerów, instruktorów i pasjonatów rozwoju osobistego.

Na co dzień pracuje zarówno z podopiecznymi indywidualnymi, jak i z profesjonalistami branży sportowo-zdrowotnej, którym przekazuje wiedzę i praktyczne umiejętności zdobyte przez lata doświadczenia.

Jako szkoleniowiec i mentor, prowadzi warsztaty, kursy i szkolenia z zakresu treningu personalnego, pracy z oddechem, technik mentalnych, fizjoterapii funkcjonalnej oraz budowania świadomej relacji z ciałem i ruchem.

Jego podejście opiera się na holistycznym rozumieniu człowieka – łączy w swojej pracy elementy fizyczności, psychiki, oddechu. Wierzy, że prawdziwa zmiana zaczyna się od zrozumienia siebie.

Znany z pozytywnej energii, jasnej komunikacji i profesjonalizmu, Patryk tworzy przestrzeń, w której ludzie mogą realnie się rozwijać – bez zbędnej presji, za to z konkretnym planem i autentycznym wsparciem. 

Pomaga nie tylko zmieniać sylwetki i redukować stres, ale przede wszystkim budować zdrowe, trwałe nawyki i odnaleźć równowagę w codziennym życiu.

Jako lider Grow Up Academy, dąży do podnoszenia jakości usług w branży wellness i fitness. Wspiera innych trenerów w rozwijaniu ich potencjału i budowaniu własnej drogi zawodowej opartej na wartościach, wiedzy i relacjach.

Zobacz najbliższe szkolenia

Najnowsze Artykuły

Kora mózgowa – centrum dowodzenia Twojego mózgu

Kora mózgowa to najbardziej zewnętrzna warstwa kresomózgowia, odpowiedzialna za kluczowe funkcje poznawcze, emocjonalne i ruchowe człowieka. To właśnie ona sprawia, że możemy analizować otaczający nas świat, podejmować decyzje, wyrażać emocje i kontrolować ciało. W...

Mięsień prosty brzucha – anatomia, funkcje i wpływ na postawę ciała

Czym jest mięsień prosty brzucha? Mięsień prosty brzucha (rectus abdominis) to jeden z najważniejszych mięśni w ludzkim ciele. Często kojarzony z tzw. „sześciopakiem”, pełni nie tylko estetyczną, ale przede wszystkim funkcjonalną rolę w stabilizacji tułowia,...

Mięsień pośladkowy średni i mały – klucz do stabilizacji bioder i zdrowego ruchu

Mięśnie pośladkowe często kojarzone są z siłą i estetyką, jednak ich rola wykracza daleko poza kwestie wizualne. Mięsień pośladkowy średni (gluteus medius) i mięsień pośladkowy mały (gluteus minimus) to jedne z najważniejszych stabilizatorów biodra i miednicy. Ich...

Budowa mózgu – podstawowe informacje

Mózg to najbardziej złożony organ w naszym ciele, pełniący kluczową rolę w regulacji wszystkich procesów życiowych – od podstawowych funkcji, takich jak oddychanie i rytm serca, po złożone myślenie, emocje i pamięć. Pomimo swojej miękkiej, żelowej konsystencji, mózg...

Mięsień pośladkowy wielki – klucz do siły, stabilizacji i zdrowych pleców

Mięsień pośladkowy wielki (łac. gluteus maximus) to jeden z najważniejszych mięśni naszego ciała. To właśnie on odpowiada za kształt pośladków, ale pełni też kluczowe funkcje w stabilizacji miednicy, ruchu biodra oraz ochronie kręgosłupa lędźwiowego. Jego prawidłowe...

Przepona – kluczowy mięsień oddechu i stabilizacji

Przepona to jeden z najważniejszych mięśni w ludzkim ciele, choć często pozostaje niezauważona. To właśnie ona odpowiada za podstawowy mechanizm oddychania, a jej prawidłowa praca ma ogromny wpływ na wydajność organizmu, zarówno w codziennym funkcjonowaniu, jak i...

Bolesne miesiączki i napięcia w dnie miednicy – jak sobie z nimi radzić?

Bolesne miesiączki to problem, z którym zmaga się wiele kobiet. Skurcze, napięcie mięśniowe, uczucie ciężkości w podbrzuszu – te objawy potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Niewiele osób jednak wie, że jednym z głównych powodów tych dolegliwości mogą...

Oddychanie nosem a stany zapalne i katar – dlaczego to takie ważne?

Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że oddychanie ustami może prowadzić do przewlekłego kataru, stanów zapalnych zatok oraz problemów z układem odpornościowym. Dlaczego tak się dzieje? Sprawdź,...

Ćwiczenia oddechowe, czyli jak wzmocnić swój organizm 

W nawiązaniu do wcześniejszych wpisów, chciałbym podzielić się z Wami moimi doświadczeniami i efektami zastosowania przeze mnie kilku prostych ćwiczeń oddechowych z metody doktora Konstantyna Butejki.  Więcej o doktorze Butejce i jego metodzie możecie przeczytać...

Dwutlenek węgla, a hiperwentylacja

Dwutlenek węgla robi robotę! W poprzednim wpisie zwracałem uwagę jak ważną rolę w oddychaniu pełni dwutlenek węgla. W obecnym rozwinę ten wątek. Efekt Bohra W naszym ciele nieustannie zachodzą procesy przemiany materii. Ich finalnym produktem jest m.in. dwutlenek...