• O MNIE
    • TRENER PERSONALNY
    • TRENER MENTALNY
    • INSTRUKTOR ODDECHU
    • FIZJOTERAPEUTA
  • BLOG
  • KONTAKT
  • Grow Up Studio
    • Strona główna
    • Cennik
    • Trening personalny
      • Poznaj naszych trenerów
    • Zajęcia grupowe
      • Poznaj trenerów zajęć grupowych
    • Fizjoterapia
      • Poznaj fizjoterapeutów
    • Masaż
      • Poznaj masażystów
  • Grow Up Academy
    • Strona główna
    • Kurs Trener Personalny
    • Anatomia Funkcjonalna
    • Tendinopatie w praktyce
    • Szkolenie kulturystyka i sporty sylwetkowe
Przestań brać wszystko do siebie: co neuronauka mówi o „wewnętrznym krytyku” i ego

Przestań brać wszystko do siebie: co neuronauka mówi o „wewnętrznym krytyku” i ego

utworzone przez Patryk Każyszka | paź 16, 2026 | Mózg

Z tego artykułu dowiesz się: Co dzieje się w Twoim mózgu, kiedy fizycznie odpoczywasz, a w głowie zaczyna się gonitwa myśli. Czym jest sieć DMN (Default Mode Network) i dlaczego ewolucja stworzyła „wewnętrznego krytyka”. Dlaczego neurobiolodzy twierdzą, że w mózgu nie...
Jak przygotować się do pierwszego masażu? Praktyczny poradnik (strój, posiłek, przeciwwskazania)

Jak przygotować się do pierwszego masażu? Praktyczny poradnik (strój, posiłek, przeciwwskazania)

utworzone przez Patryk Każyszka | paź 14, 2026 | Masaż

Decyzja zapadła: pora zadbać o spięte plecy, bolący kark lub po prostu podarować sobie chwilę głębokiego resetu. Jeśli jednak to Twoja pierwsza wizyta w salonie masażu, w głowie może pojawić się sporo pytań i wątpliwości: W co się ubrać? Czy trzeba rozebrać się do...
Neuronauka relacji: dlaczego inni ludzie nas stresują i jak budować bezpieczne więzi

Neuronauka relacji: dlaczego inni ludzie nas stresują i jak budować bezpieczne więzi

utworzone przez Patryk Każyszka | paź 13, 2026 | Mózg

Z tego artykułu dowiesz się: Dlaczego odrzucenie społeczne boli fizycznie tak samo jak złamana ręka. Jak działają neurony lustrzane i dlaczego nieświadomie przejmujesz napięcie innych ludzi. Skąd bierze się ewolucyjny podział na „my kontra oni” i jak wyzwala on ukryty...
Masaż Kobido w Gdańsku – niechirurgiczny lifting twarzy krok po kroku

Masaż Kobido w Gdańsku – niechirurgiczny lifting twarzy krok po kroku

utworzone przez Patryk Każyszka | paź 6, 2026 | Masaż

Gładka, promienna i jędrna skóra bez użycia igieł, skalpela oraz okresu rekonwalescencji? Choć brzmi to jak obietnica zaawansowanej medycyny estetycznej, sekret tkwi w starożytnej tradycji prosto z Japonii. Masaż Kobido w Gdańsku to jeden z najchętniej wybieranych...
Jak natychmiast wyciszyć układ nerwowy? Rola nerwu błędnego w walce ze stresem

Jak natychmiast wyciszyć układ nerwowy? Rola nerwu błędnego w walce ze stresem

utworzone przez Patryk Każyszka | wrz 29, 2026 | Mózg

Z tego artykułu dowiesz się: Dlaczego powtarzanie sobie „uspokój się” podczas silnego stresu jest z góry skazane na porażkę. Jak działa biologiczny „pedał gazu” i „hamulec” Twojego organizmu (SNS vs. PNS). Co przewlekły kortyzol robi z hipokampem i dlaczego w stresie...
« Starsze wpisy

Ostatnie wpisy

  • Przestań brać wszystko do siebie: co neuronauka mówi o „wewnętrznym krytyku” i ego
  • Jak przygotować się do pierwszego masażu? Praktyczny poradnik (strój, posiłek, przeciwwskazania)
  • Neuronauka relacji: dlaczego inni ludzie nas stresują i jak budować bezpieczne więzi
  • Masaż Kobido w Gdańsku – niechirurgiczny lifting twarzy krok po kroku
  • Jak natychmiast wyciszyć układ nerwowy? Rola nerwu błędnego w walce ze stresem

Najnowsze komentarze

  • Dziewczynazobrazem - Oddech
  • Patryk Każyszka - Jak oddychać?
  • Przemek - Jak oddychać?
  • Przemek - Jak oddychać?

+48 691 986 999

p.kazyszka@gmail.com

80-257 Gdańsk, ul. Słowackiego 39A

Polityka prywatności