Blog
Mój blog
Ćwiczenia oddechowe, czyli jak wzmocnić swój organizm
W nawiązaniu do wcześniejszych wpisów, chciałbym podzielić się z Wami moimi doświadczeniami i efektami zastosowania przeze mnie kilku prostych ćwiczeń oddechowych z metody doktora Konstantyna Butejki. Więcej o doktorze Butejce i jego metodzie możecie przeczytać...
Dwutlenek węgla, a hiperwentylacja
Dwutlenek węgla robi robotę! W poprzednim wpisie zwracałem uwagę jak ważną rolę w oddychaniu pełni dwutlenek węgla. W obecnym rozwinę ten wątek. Efekt Bohra W naszym ciele nieustannie zachodzą procesy przemiany materii. Ich finalnym produktem jest m.in. dwutlenek...
Oddech
Ten wpis powstał dzięki lekturom książek „Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki” Jamesa Nestora, „Tlenowa przewaga” Patricka Mckeown’a i szeregu materiałów jakie, zainspirowany powyższymi tytułami, przejrzałem i wciąż przeglądam w Internecie. Informacje te...
Jak oddychać?
Pytanie może wydawać się głupie, jednak wcale takie nie jest. Co się okazuje, aż 90% osób oddycha niewłaściwie, przez co są poniżej optymalnej wartości dotlenienia organizmu, zaś u 25% jest to powód występowania różnych schorzeń i dolegliwości. Szokujące? Na pewno. To...
Czy masaż mi pomoże?
Masaż to jedna z najstarszych i najbardziej rozpowszechnionych metod używanych w fizjoterapii. Wiele osób wątpi w jego terapeutyczne działanie, jednak przy właściwym doborze techniki w ogromnej ilości przypadków problem znika. Ogólnie masaż można podzielić na...