Grow up studio
miejsce twojego rozwoju
Treningów tygodniowo
Odwiedzin u fizjo tygodniowo
Masaży tygodniowo
Kubków kawy tygodniowo
Postaw swoje zdrowie na pierwszym miejscu.
to się opłaci.
Grow Up Studio to miejsce, w którym zadbasz o siebie.
Oferujemy treningi personalne, fizjoterapię, masaż, a także wsparcie dietetyka i psychologa, aby zapewnić kompleksowe podejście do zdrowia i sprawności fizycznej.
Indywidualne podejście
Każdy organizm jest inny, dlatego nasi specjaliści analizują Twoje potrzeby, możliwości i cele, aby zaproponować najskuteczniejsze rozwiązania.
Ciągły rozwój
Nasi trenerzy, fizjoterapeuci i specjaliści nieustannie podnoszą swoje kwalifikacje, aby oferować najnowsze i najbardziej skuteczne metody pracy.
Rozwiązywanie problemów
Nasz zespół specjalistów pomoże Ci znaleźć przyczynę i skutecznie rozwiązać każdy problem związany z Twoim zdrowiem, kondycją i samopoczuciem.
Najwyższy poziom usług
Oferujemy treningi personalne, masaże, fizjoterapię, dietetykę i wsparcie psychologiczne na najwyższym poziomie. Pracujemy z osobami początkującymi, sportowcami i każdym, kto chce poprawić swoją jakość życia.
Analiza wyników
W Grow Up Studio wykorzystujemy analizę składu ciała, ocenę mobilności, testy sprawnościowe oraz monitoring efektów treningowych i dietetycznych, aby dostosować plan do Twoich aktualnych potrzeb. Dzięki temu masz pewność, że idziesz we właściwym kierunku.
Kreatywna współpraca
Nie ograniczamy się do schematów – łączymy różne metody treningowe, techniki terapeutyczne i indywidualne podejście, aby znaleźć najlepsze rozwiązania dla Ciebie. Pracujemy zespołowo – trenerzy, fizjoterapeuci, dietetycy i psychologowie wspólnie dbają o Twój rozwój. To przestrzeń, w której inspirujemy, wspieramy i pomagamy osiągać cele!
Treningi personalne i grupowe
Nasi doświadczeni trenerzy pomogą Ci osiągnąć Twoje cele – niezależnie od tego, czy chcesz zbudować siłę, poprawić kondycję, zredukować tkankę tłuszczową czy pracować nad mobilnością. Oferujemy zarówno trening siłowy, jak i trening funkcjonalny, boks, kickboxing, pilates oraz treningi oddechowe wspierające regenerację i redukcję stresu.
Fizjoterapia i masaż
Jeśli zmagasz się z kontuzjami, bólem pleców, napięciem mięśniowym lub chcesz poprawić swoją mobilność, nasi specjaliści z zakresu fizjoterapii pomogą Ci wrócić do pełnej sprawności. W ofercie posiadamy również terapeutyczne masaże sportowe, relaksacyjne i regeneracyjne.
Gabinet dietetyczny i psychologiczny
Zdrowy styl życia to nie tylko ruch, ale także świadome odżywianie i dobry stan psychiczny. Nasz dietetyk pomoże Ci dobrać indywidualny plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb, a psycholog i trener mentalny wspiera rozwój wewnętrzny, zarządzanie stresem i motywację do działania.
Człowiek jest stworzony do ruchu. Nie zapominaj o tym!
Opinie o nas
Głodny/a informacji? wpadnij na bloga
Mięsień pośladkowy średni i mały – klucz do stabilizacji bioder i zdrowego ruchu
Mięśnie pośladkowe często kojarzone są z siłą i estetyką, jednak ich rola wykracza daleko poza kwestie wizualne. Mięsień pośladkowy średni (gluteus medius) i mięsień pośladkowy mały (gluteus minimus) to jedne z najważniejszych stabilizatorów biodra i miednicy. Ich...
Budowa mózgu – podstawowe informacje
Mózg to najbardziej złożony organ w naszym ciele, pełniący kluczową rolę w regulacji wszystkich procesów życiowych – od podstawowych funkcji, takich jak oddychanie i rytm serca, po złożone myślenie, emocje i pamięć. Pomimo swojej miękkiej, żelowej konsystencji, mózg...
Mięsień pośladkowy wielki – klucz do siły, stabilizacji i zdrowych pleców
Mięsień pośladkowy wielki (łac. gluteus maximus) to jeden z najważniejszych mięśni naszego ciała. To właśnie on odpowiada za kształt pośladków, ale pełni też kluczowe funkcje w stabilizacji miednicy, ruchu biodra oraz ochronie kręgosłupa lędźwiowego. Jego prawidłowe...