Patrycja Zabrzeska

Dietetyczka kliniczna | Psychodietetyczka | Psychobiolożka | Szkoleniowiec GUA

Patrycja Zabrzeska to doświadczona specjalistka w zakresie dietetyki, psychodietetyki i dietoterapii, która od ponad dekady pomaga swoim pacjentom odzyskać zdrowie, równowagę i dobre samopoczucie. Łączy wiedzę z obszaru psychologii, psychosomatyki i biologii funkcjonalnej, tworząc holistyczne podejście do pracy z ciałem i umysłem.

W Grow Up Academy pełni rolę szkoleniowca, dzieląc się swoją ogromną wiedzą i doświadczeniem z zakresu dietetyki funkcjonalnej, biohackingu, interpretacji wyników badań, suplementacji oraz psychobiologii zdrowia.

Prowadzi konsultacje indywidualne, edukuje, inspiruje i wspiera osoby chcące zadbać o swoje zdrowie w sposób świadomy i trwały.

Specjalizacje:

  • Dietoterapia w chorobach cywilizacyjnych (cukrzyca, choroby układu krążenia, stłuszczenie wątroby)

  • Psychosomatyka i zdrowie kobiet

  • Biohacking i suplementacja celowana

  • Praca z zaburzeniami odżywiania i relacją z jedzeniem

  • Edukacja zdrowotna i szkolenia z zakresu dietetyki praktycznej

W codziennej pracy kieruje się zasadą: „Nie ma jednej idealnej diety – jest człowiek i jego historia.”

„Zrozum ciało, poznaj siebie, odżywiaj świadomie.”

„Nie chodzi o idealną dietę – chodzi o Twoją równowagę.”

Zobacz najbliższe szkolenia

Najnowsze Artykuły

Kora mózgowa – centrum dowodzenia Twojego mózgu

Kora mózgowa to najbardziej zewnętrzna warstwa kresomózgowia, odpowiedzialna za kluczowe funkcje poznawcze, emocjonalne i ruchowe człowieka. To właśnie ona sprawia, że możemy analizować otaczający nas świat, podejmować decyzje, wyrażać emocje i kontrolować ciało. W...

Mięsień prosty brzucha – anatomia, funkcje i wpływ na postawę ciała

Czym jest mięsień prosty brzucha? Mięsień prosty brzucha (rectus abdominis) to jeden z najważniejszych mięśni w ludzkim ciele. Często kojarzony z tzw. „sześciopakiem”, pełni nie tylko estetyczną, ale przede wszystkim funkcjonalną rolę w stabilizacji tułowia,...

Mięsień pośladkowy średni i mały – klucz do stabilizacji bioder i zdrowego ruchu

Mięśnie pośladkowe często kojarzone są z siłą i estetyką, jednak ich rola wykracza daleko poza kwestie wizualne. Mięsień pośladkowy średni (gluteus medius) i mięsień pośladkowy mały (gluteus minimus) to jedne z najważniejszych stabilizatorów biodra i miednicy. Ich...

Budowa mózgu – podstawowe informacje

Mózg to najbardziej złożony organ w naszym ciele, pełniący kluczową rolę w regulacji wszystkich procesów życiowych – od podstawowych funkcji, takich jak oddychanie i rytm serca, po złożone myślenie, emocje i pamięć. Pomimo swojej miękkiej, żelowej konsystencji, mózg...

Mięsień pośladkowy wielki – klucz do siły, stabilizacji i zdrowych pleców

Mięsień pośladkowy wielki (łac. gluteus maximus) to jeden z najważniejszych mięśni naszego ciała. To właśnie on odpowiada za kształt pośladków, ale pełni też kluczowe funkcje w stabilizacji miednicy, ruchu biodra oraz ochronie kręgosłupa lędźwiowego. Jego prawidłowe...

Przepona – kluczowy mięsień oddechu i stabilizacji

Przepona to jeden z najważniejszych mięśni w ludzkim ciele, choć często pozostaje niezauważona. To właśnie ona odpowiada za podstawowy mechanizm oddychania, a jej prawidłowa praca ma ogromny wpływ na wydajność organizmu, zarówno w codziennym funkcjonowaniu, jak i...

Bolesne miesiączki i napięcia w dnie miednicy – jak sobie z nimi radzić?

Bolesne miesiączki to problem, z którym zmaga się wiele kobiet. Skurcze, napięcie mięśniowe, uczucie ciężkości w podbrzuszu – te objawy potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Niewiele osób jednak wie, że jednym z głównych powodów tych dolegliwości mogą...

Oddychanie nosem a stany zapalne i katar – dlaczego to takie ważne?

Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że oddychanie ustami może prowadzić do przewlekłego kataru, stanów zapalnych zatok oraz problemów z układem odpornościowym. Dlaczego tak się dzieje? Sprawdź,...

Ćwiczenia oddechowe, czyli jak wzmocnić swój organizm 

W nawiązaniu do wcześniejszych wpisów, chciałbym podzielić się z Wami moimi doświadczeniami i efektami zastosowania przeze mnie kilku prostych ćwiczeń oddechowych z metody doktora Konstantyna Butejki.  Więcej o doktorze Butejce i jego metodzie możecie przeczytać...

Dwutlenek węgla, a hiperwentylacja

Dwutlenek węgla robi robotę! W poprzednim wpisie zwracałem uwagę jak ważną rolę w oddychaniu pełni dwutlenek węgla. W obecnym rozwinę ten wątek. Efekt Bohra W naszym ciele nieustannie zachodzą procesy przemiany materii. Ich finalnym produktem jest m.in. dwutlenek...