Kiedy i jak wracać do sportu – praktyczne wskazówki dla fizjoterapeutów i trenerów

Tendinopatie w praktyce fizjoterapeuty i trenera

Dowiedz się, jak skutecznie diagnozować i programować progresję obciążeń przy bólach ścięgien w oparciu o najnowsze badania (HSR vs. ECC).

  • 📅 Data: 22-23 sierpnia 2026

  • ⏰ Godziny: 09:00 – 15:00 (12 godzin intensywnej wiedzy i praktyki)

  • 📍 Lokalizacja: Gdańsk, ul. Słowackiego 39A

Zarezerwuj miejsce

Prowadzący:

mgr Patryk Każyszka

Doświadczony trener personalny i fizjoterapeuta, specjalizujący się w zdrowym ruchu oraz holistycznym podejściu. Dzieli się swoją wiedzą i praktyką, szkoląc trenerów oraz specjalistów z zakresu świadomej pracy z ciałem. Łączy precyzję fizjoterapii z pasją do rozwoju, inspirując innych do działania.

Dowiedz się więcej

mgr Przemysław Malich

Fizjoterapeuta z ponad 10-letnim doświadczeniem klinicznym, wykładowca akademicki i specjalista w zakresie ortopedycznej terapii manualnej. W swojej pracy łączy terapię powięziową i nowoczesne metody leczenia bólu, oferując skuteczną pomoc w dysfunkcjach układu ruchu.

Dowiedz się więcej

Dla kogo jest to szkolenie?

      • Fizjoterapeutów pracujących ze sportowcami i osobami aktywnymi

      • Trenerów personalnych i przygotowania motorycznego

      • Studentów kierunków fizjoterapii i AWF

CO OTRZYMASZ W CENIE SZKOLENIA?

        • 12 godzin zajęć (połączenie teorii z intensywnym warsztatem na sali / przy kozetkach).

        • Imienny Certyfikat ukończenia szkolenia sygnowany przez prowadzących.

        • Materiały szkoleniowe.

        • Gotowe schematy diagnostyczne do natychmiastowego wdrożenia w gabinecie/na treningu.

        • Przekąski w trakcie szkolenia.

Zapisz się

Poznaj Kluczowe Korzyści

Podczas dwudniowego, intensywnego szkolenia zdobędziesz zarówno solidną bazę teoretyczną, jak i praktyczne umiejętności, które od razu wykorzystasz w pracy z pacjentami:

Skutecznej diagnostyki tendinopatii – nauczysz się rozpoznawać objawy na różnych etapach zaawansowania problemu, a także stosować odpowiednie testy funkcjonalne i badania palpacyjne.

Zrozumienia patofizjologii tendinopatii – dowiesz się, jakie procesy zachodzą w ścięgnach podczas przeciążenia i regeneracji oraz jak wpływają na dobór strategii terapii.

Planowania progresji ćwiczeń – poznasz sprawdzone metody stopniowego zwiększania obciążeń, aby uniknąć nawrotu kontuzji i wspierać trwały powrót do pełnej sprawności.

Doboru ćwiczeń i modyfikacji protokołów – nauczysz się, jak dostosować program ćwiczeń do indywidualnych możliwości pacjenta, uwzględniając jego wiek, aktywność i cele.

Analizy przypadków klinicznych – będziesz pracować na realnych przykładach pacjentów, co pozwoli Ci zobaczyć różnorodność przebiegów choroby i sposobów terapii.

Współpracy z trenerami i sportowcami – otrzymasz wskazówki, jak komunikować się i planować proces rehabilitacji w kontekście treningów i startów sportowych.

Dlaczego warto?

    • Praktyka ponad teorię – uczysz się poprzez ćwiczenia, analizy przypadków i warsztaty, dzięki czemu łatwiej przeniesiesz wiedzę na codzienną pracę.

    • Gotowe narzędzia do wdrożenia od zaraz – po szkoleniu będziesz mieć opracowane schematy diagnostyczne i protokoły ćwiczeń, które możesz zastosować następnego dnia w gabinecie lub na sali treningowej.

    • Aktualna, poparta badaniami wiedza – korzystasz z najnowszych rekomendacji naukowych oraz praktycznych doświadczeń specjalistów pracujących z pacjentami i sportowcami.

    • Bezpieczny powrót do sportu – nauczysz się, jak skrócić czas rekonwalescencji i jednocześnie minimalizować ryzyko nawrotu urazu.

    • Możliwość wymiany doświadczeń – spotkasz innych fizjoterapeutów i trenerów, co pozwoli Ci poszerzyć sieć kontaktów i zdobyć inspiracje do własnej pracy.

    • Wartość dodana dla Twoich usług – podniesienie kwalifikacji to większe zaufanie pacjentów, lepsze efekty terapii i przewaga na rynku.

Opis szkolenia

Niewłaściwa diagnostyka i zbyt szybki lub źle dobrany powrót do obciążeń to główny powód nawracających kontuzji u biegaczy, siatkarzy czy entuzjastów siłowni.

Na tym szkoleniu odrzucamy przestarzałe schematy. Nauczysz się układać spersonalizowane protokoły łączące izometrię, ekscentrykę oraz trening Heavy Slow Resistance (HSR) z kontrolą stopnia bólu (VAS).

Podczas szkolenia uczestnicy poznają:

  • Diagnostykę tendinopatii – od rozpoznania objawów po wybór najlepszych metod badania.

  • Ćwiczenia i ich progresję – krok po kroku, jak bezpiecznie zwiększać obciążenie i przywracać sprawność.

  • Case study – analizę rzeczywistych przypadków pacjentów i wspólne wypracowywanie rozwiązań.

Harmonogram szkolenia

🗓️ DZIEŃ 1: SOBOTA (09:00 – 15:00)

Blok Merytoryczny: Patofizjologia, Biomechanika, Diagnostyka i Górny Kompleks

  • 09:00 – 09:30 | Wstęp i Fundamenty Naukowy

    • Wprowadzenie do problematyki tendinopatii – definicja, klasyfikacja (Tendinitis, Tenosynovitis, Tendinosis) oraz epidemiologia.

    • Profil pacjenta: specyfika dysfukcji u biegaczy, siatkarzy, koszykarzy oraz czynnik zawodowy i metaboliczny.

  • 09:30 – 10:30 | Anatomia i Biomechanika Ściągien

    • Mikrostruktura ścięgna: kolagen typu I, II i III, proteoglikany oraz komórki tenocytów.

    • Biomechanika w praktyce: anizotropia, lepkosprężystość oraz zjawiska zachodzące na poziomie komórkowym podczas treningu i regeneracji.

  • 10:30 – 11:30 | Patofizjologia i Podstawy Terapii

    • Zjawiska mikroskopowe: nedotlenienie tkankowe, apoptoza, rola MMP-3 i cytokin zapalnych.

    • Jak nieumiejętny trening niszczy wiązania poprzeczne kolagenu – gdzie leży granica bezpiecznego obciążenia?

    • Przegląd fizykoterapii: krioterapia, fala uderzeniowa (ESWT), ultrasound i taping w świetle badań naukowych.

  • 11:30 – 11:45 | Przerwa kawowa

  • 11:45 – 13:00 | Diagnostyka Funkcjonalna i Obrazowa

    • Trudności w diagnostyce klinicznej – jak unikać błędów przy testach funkcjonalnych.

    • Interpretacja badań MRI i USG w praktyce fizjoterapeuty – odczytywanie zmian strukturalnych.

  • 13:00 – 15:00 | WARSZTAT PRAKTYCZNY: Stożek Rotatorów & Kompleks Barkowy

    • Fazy gojenia tkanek a programowanie ćwiczeń (stan zapalny, proliferacja, przebudowa).

    • Praktyczne protokoły krok po kroku: Izometria ➔ Izotonia ➔ Ekscentryka (ECC) ➔ Heavy Slow Resistance (HSR) ➔ Plyometria.

    • Dobór ćwiczeń dla stożka rotatorów (od odciążenia do rzutów plyometrycznych).

🗓️ DZIEŃ 2: NIEDZIELA (09:00 – 15:00)

Blok Merytoryczny: Kończyna Górna, Dolna, Badania i Studium Przypadków

  • 09:00 – 10:30 | WARSZTAT PRAKTYCZNY: Nadkłykcie Kości Ramiennej

    • Łokieć tenisisty i łokieć golfisty w praktyce gabinetowej.

    • Dobór i progresja ćwiczeń dla nadkłykcia bocznego i przyśrodkowego (izometria przy ścianie, ściskanie, praca w supinacji/pronacji, plyometria).

  • 10:30 – 12:00 | Programowanie Treningu: HSR vs. ECC (Przełom w Terapii)

    • Przegląd badań Beyera (2015): porównanie treningu z oporem ekscentrycznym (ECC) z Heavy Slow Resistance (HSR).

    • Co wybrać w praktyce? Analiza satysfakcji pacjentów, adherencji (przestrzegania planu) oraz długofalowych efektów klinicznych.

    • Monitorowanie bólu podczas ćwiczeń (skala VAS 2-3/10) i zasady bezpiecznego dawkowania oporu.

  • 12:00 – 12:15 | Przerwa kawowa

  • 12:15 – 13:45 | WARSZTAT PRAKTYCZNY: Kończyna Dolna (Ściągno Achillesa & Więzadło Rzepki)

    • Protokoły obciążeniowe dla biegaczy i sportowców dyscyplin skokowych (siatkówka, koszykówka).

    • Programowanie ćwiczeń i modyfikacja obciążeń dla kolana skoczka oraz ścięgna Achillesa.

  • 13:45 – 14:30 | Case Studies – Analiza Przypadków Klinicznych

    • Praca w grupach na realnych przypadkach pacjentów (od diagnozy, przez dobór protokołu, po bezpieczny powrót do sportu).

  • 14:30 – 15:00 | Podsumowanie, Q&A i Wręczenie Certyfikatów

    • Dyskusja, odpowiedzi na pytania uczestników, rozdanie imiennych certyfikatów ukończenia kursu.

Cena: 800 zł

Liczba miejsc: Limit 10 osób, aby każdy przeszedł warsztat praktyczny

ZAPISUJĘ SIĘ I REZERWUJĘ MIEJSCE

To szkolenie to połączenie rzetelnej wiedzy, praktycznych narzędzi i doświadczenia prowadzących, które razem dadzą Ci realną przewagę w pracy z pacjentami

Zainwestuj w rozwój – pracuj skuteczniej.

Zapisz się teraz

⭐⭐⭐⭐⭐

Patryk ma ogromną wiedzę, a przy okazji umie tłumaczyć i przekazywać ją w bardzo przystępny i zrozumiały sposób. Z całego serca polecam 🙂

Ina

⭐⭐⭐⭐⭐

Warsztaty prowadzone są w miłej i serdecznej atmosferze z dużym luzem ale nadal mega profesjonalnie. Zajęcia nastawione były w bardzo dużym stopniu na praktykę. 

Agnieszka (Trenerka)

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy po ukończeniu szkolenia otrzymam certyfikat?

Tak, każdy uczestnik otrzymuje imienny certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia oraz nabycie praktycznych umiejętności.

Co wchodzi w cenę szkolenia (800 zł)?

W cenie zawarte jest 12 godzin zajęć (teoria + warsztat praktyczny), materiały szkoleniowe, imienny certyfikat oraz przekąski.

Co muszę ze sobą zabrać?

Wygodny strój sportowy (część praktyczna obejmuje ćwiczenia na sali/kozetkach) oraz coś do robienia notatek.

Czy dostanę fakturę VAT?

Tak, wystawiamy faktury VAT. Podczas rejestracji podaj dane do faktury lub zgłoś taką potrzebę przed dokonaniem płatności.