Patrycja Zabrzeska

Dietetyczka kliniczna | Psychodietetyczka | Psychobiolożka | Szkoleniowiec GUA

Patrycja Zabrzeska to doświadczona specjalistka w zakresie dietetyki, psychodietetyki i dietoterapii, która od ponad dekady pomaga swoim pacjentom odzyskać zdrowie, równowagę i dobre samopoczucie. Łączy wiedzę z obszaru psychologii, psychosomatyki i biologii funkcjonalnej, tworząc holistyczne podejście do pracy z ciałem i umysłem.

W Grow Up Academy pełni rolę szkoleniowca, dzieląc się swoją ogromną wiedzą i doświadczeniem z zakresu dietetyki funkcjonalnej, biohackingu, interpretacji wyników badań, suplementacji oraz psychobiologii zdrowia.

Prowadzi konsultacje indywidualne, edukuje, inspiruje i wspiera osoby chcące zadbać o swoje zdrowie w sposób świadomy i trwały.

Specjalizacje:

  • Dietoterapia w chorobach cywilizacyjnych (cukrzyca, choroby układu krążenia, stłuszczenie wątroby)

  • Psychosomatyka i zdrowie kobiet

  • Biohacking i suplementacja celowana

  • Praca z zaburzeniami odżywiania i relacją z jedzeniem

  • Edukacja zdrowotna i szkolenia z zakresu dietetyki praktycznej

W codziennej pracy kieruje się zasadą: „Nie ma jednej idealnej diety – jest człowiek i jego historia.”

„Zrozum ciało, poznaj siebie, odżywiaj świadomie.”

„Nie chodzi o idealną dietę – chodzi o Twoją równowagę.”

Zobacz najbliższe szkolenia

Najnowsze Artykuły

Dlaczego warto połączyć trening, masaż i fizjoterapię?

Wielu ludzi postrzega trening, masaż i fizjoterapię jako trzy osobne światy.Jednak dopiero połączenie ich w jedną całość daje prawdziwe efekty – lepsze zdrowie, sprawność i samopoczucie. W Grow Up Studio wierzymy, że ciało to system naczyń połączonych – każdy element...

5 najczęstszych błędów, które spowalniają efekty na siłowni

Wielu z nas zaczyna trening z ogromną motywacją – chcemy schudnąć, poprawić sylwetkę, poczuć się lepiej. Jednak po kilku tygodniach efekty nie przychodzą tak szybko, jak się spodziewaliśmy. Dlaczego?W większości przypadków winne są proste błędy, które można łatwo...

Jak dobrać trening personalny do swojego celu – od redukcji po regenerację

W świecie fitnessu łatwo się pogubić — tyle metod, planów i sprzecznych opinii, że trudno wiedzieć, od czego zacząć.Czy lepszy będzie trening siłowy, funkcjonalny, a może interwały?A co, jeśli Twoim celem nie jest sześciopak, tylko zdrowe, sprawne ciało bez bólu?...

Płat skroniowy – centrum słuchu, języka i pamięci

Płat skroniowy (lobus temporalis) to jedna z kluczowych części kory mózgowej, zlokalizowana po obu stronach głowy – tuż nad uszami. To właśnie on odpowiada za przetwarzanie dźwięków, rozumienie mowy, a także magazynowanie wspomnień. Dzięki niemu rozpoznajemy głosy,...

Mięśnie przywodziciele uda – anatomia, funkcje i trening

Mięśnie przywodziciele uda to grupa mięśni wewnętrznej strony uda, które pełnią kluczową rolę w stabilizacji miednicy, kontroli ruchu biodra i kolana, a także w codziennych czynnościach, takich jak chodzenie, bieganie czy zmiana kierunku ruchu. 🔍 Anatomia...

Płat ciemieniowy – centrum orientacji przestrzennej i zmysłów w Twoim mózgu

Płat ciemieniowy to kluczowa część kory mózgowej, odpowiedzialna za odbieranie i interpretowanie bodźców zmysłowych oraz orientację przestrzenną. Dzięki niemu możemy dotykać, rozpoznawać kształty, oceniać odległości i poruszać się w otoczeniu. W tym artykule...

Płat czołowy – centrum decyzyjne i kreatywne Twojego mózgu

Płat czołowy to jedna z najważniejszych struktur kory mózgowej. To właśnie dzięki niemu możemy planować, podejmować decyzje, kontrolować emocje i świadomie kierować swoim zachowaniem. W tym artykule wyjaśniamy, jakie są funkcje płata czołowego, dlaczego odgrywa tak...

Mięśnie głębokie core – fundament stabilizacji i zdrowego kręgosłupa

Wielu osobom „trening brzucha” kojarzy się z popularnym sześciopakiem i ćwiczeniami takimi jak brzuszki czy plank. Jednak prawdziwym fundamentem zdrowej postawy, sprawnego ruchu i ochrony kręgosłupa są mięśnie głębokie core. To właśnie one odpowiadają za stabilizację...

Kora mózgowa – centrum dowodzenia Twojego mózgu

Kora mózgowa to najbardziej zewnętrzna warstwa kresomózgowia, odpowiedzialna za kluczowe funkcje poznawcze, emocjonalne i ruchowe człowieka. To właśnie ona sprawia, że możemy analizować otaczający nas świat, podejmować decyzje, wyrażać emocje i kontrolować ciało. W...

Mięsień prosty brzucha – anatomia, funkcje i wpływ na postawę ciała

Czym jest mięsień prosty brzucha? Mięsień prosty brzucha (rectus abdominis) to jeden z najważniejszych mięśni w ludzkim ciele. Często kojarzony z tzw. „sześciopakiem”, pełni nie tylko estetyczną, ale przede wszystkim funkcjonalną rolę w stabilizacji tułowia,...