utworzone przez Patryk Każyszka | lis 21, 2025 | Fizjoterapia, Trening
Podpór (plank) to jeden z najprostszych i jednocześnie najbardziej wartościowych testów funkcjonalnych, które pozwalają ocenić jakość pracy centrum ciała. Wbrew pozorom nie chodzi tu o to, „jak długo wytrzymasz”, ale jak Twoje ciało reaguje na obciążenie, czy potrafi...
Najnowsze komentarze