utworzone przez Patryk Każyszka | paź 31, 2025 | Trening
Wielu z nas zaczyna trening z ogromną motywacją – chcemy schudnąć, poprawić sylwetkę, poczuć się lepiej. Jednak po kilku tygodniach efekty nie przychodzą tak szybko, jak się spodziewaliśmy. Dlaczego?W większości przypadków winne są proste błędy, które można łatwo...
utworzone przez Patryk Każyszka | paź 27, 2025 | Trening
W świecie fitnessu łatwo się pogubić — tyle metod, planów i sprzecznych opinii, że trudno wiedzieć, od czego zacząć.Czy lepszy będzie trening siłowy, funkcjonalny, a może interwały?A co, jeśli Twoim celem nie jest sześciopak, tylko zdrowe, sprawne ciało bez bólu?...
Najnowsze komentarze